Les vitamines pour la puissance sont un élément important pour la santé d'un homme.

Les vitamines sont nécessaires à la puissance, parfois ce n'est qu'avec l'aide de ces composants nutritionnels que vous pouvez améliorer votre vie sexuelle. Nous vous dirons quelles vitamines sont nécessaires à la santé des hommes.

Vitamines essentielles pour la puissance.

viande pour la puissance

Pour comprendre comment traiter une violation de la puissance, vous devez savoir quelles sont les causes qui conduisent à votre trouble :

  • alimentation irrationnelle.
  • Mode de vie passif.
  • Faible estime de soi.
  • Antécédents héréditaires défavorables.
  • Mauvaises conditions environnementales.
  • Avoir de mauvaises habitudes.
  • Inconfort psychologique.
  • Stress et émotions négatives.
  • Avoir plusieurs partenaires sexuels.
  • Maladies infectieuses de l'appareil génito-urinaire.

Les vitamines affectent l'état psychologique, la force des vaisseaux sanguins, le niveau du système immunitaire. Une solution efficace consiste à prendre des complexes de vitamines pour équilibrer l'équilibre de ces nutriments dans le corps. La plupart des vitamines peuvent être obtenues à partir d'une alimentation saine, cependant, à certaines périodes de l'année, il y a une pénurie de fruits et de légumes, donc les complexes de vitamines aideront.

Quelles vitamines sont principalement nécessaires pour la puissance? Il existe un certain nombre de vitamines qui jouent un rôle de premier plan dans le maintien de la force masculine :

vitamines dans les produits pour la puissance
  • Vitamine E pour la puissance.C'est un antioxydant naturel, ainsi qu'un composant nécessaire pour le traitement de l'infertilité, tant masculine que féminine. Il débarrasse le corps des radicaux libres, empêche la formation de cellules malignes, la destruction des membranes des propres cellules du corps. Le tocophérol peut servir de vitamine contre le vieillissement. Les capacités antioxydantes sont dues à son interaction avec les radicaux libres, il entre en contact avec le sélénium, ainsi les enzymes responsables de la fonction antioxydante sont activées plus rapidement. La vitamine E peut augmenter l'érythropoïèse. C'est la production de nouveaux globules rouges. Sous l'influence du tocophérol, les protéines suivantes de notre corps sont produites: protéines contractiles des muscles, collagène, protéines du placenta et des muqueuses, enzymes des cellules hépatiques. Un rôle important de la vitamine E est dans la synthèse des hormones gonadotropes. Une grande quantité se trouve dans les huiles végétales, le céleri, le jaune d'œuf, les légumes verts (oignons).
  • Vitamine AC'est l'une des vitamines les plus importantes, puisqu'elle participe à toutes les fonctions vitales de l'organisme. Le rôle principal est la production du pigment visuel rhodopsine. Cette vitamine fait partie des membranes cellulaires, assurant sa protection antioxydante. Le rétinol est une vitamine de croissance et de développement. Sa carence se manifeste par une diminution de la résistance aux infections. Sans aucun doute, la vitamine a un effet positif sur la puissance et l'érection chez les hommes. Il n'est pas difficile de se souvenir des aliments riches en rétinol. C'est tout jaune, rouge, orange. Par exemple, les carottes, les abricots, les citrouilles, ainsi que les épinards et le persil.
  • Un rôle important appartient à la vitamine D pour la puissance.Particulièrement indispensable en hiver et dans les régions où il y a peu de jours ensoleillés par an. En plus du processus d'absorption du calcium et du phosphore, la vitamine D est impliquée dans les processus métaboliques, la reproduction cellulaire. Pour les hommes, le rôle de cette vitamine dans la synthèse des hormones est important non seulement pour le système reproducteur, mais également pour la glande thyroïde et les glandes surrénales. Les sources de cette substance sont les graisses de poisson (esturgeon, maquereau), le jaune d'œuf, le caviar, le beurre. La vitamine elle-même est synthétisée dans la peau, en raison de l'exposition au soleil.
  • Vitamine C.Nous sommes habitués à l'acide ascorbique et ne donnons plus un rôle significatif à sa teneur dans les aliments. Mais cette vitamine est responsable d'un grand nombre de fonctions dans notre corps, elle affecte tous les niveaux de la vie. L'acide acorbique est un antioxydant naturel. Ne permet pas aux membranes cellulaires de s'effondrer prématurément, les protège des radicaux libres. La vitamine est responsable de la production de collagène, par conséquent, avec sa carence, on observe une fragilité des parois vasculaires et des saignements des gencives. Si vous obtenezsuffisamment dans votre alimentation, vous pouvez réduire considérablement votre risque de développer une maladie cardiovasculaire. Un rôle important de la vitamine C dans la régulation de la coagulation sanguine, le degré de perméabilité capillaire, l'hématopoïèse. La vitamine est prescrite pour les processus inflammatoires, y compris ceux de nature allergique, car elle améliore la résistance aux influences extérieures, y compris le stress. L'acide aide à absorber le fer et le calcium, participe au processus de métabolisme de l'acide folique. En raison de ses propriétés antioxydantes et de l'accélération des processus de réparation, la vitamine C est utilisée dans les lésions malignes du corps, par exemple dans les tumeurs du rectum. Le rôle du corps masculin n'est pas seulement cela. La vitamine est directement impliquée dans la synthèse des hormones stéroïdes, ainsi que des catécholamines. Lorsque votre corps a suffisamment de cette substance, la stabilité des autres vitamines augmente immédiatement. Ce sont B1, B2, E, A, ainsi que les acides folique et pantothénique. Les sources de ce composant alimentaire sont de tels produits: céleri, épinards, églantier, persil, sorbier, poivrons, fraises, pêches et abricots, pommes de terre au four, choux de Bruxelles, cassis et kakis. On le trouve moins dans les produits animaux.

Quelles sont les normes de consommation de vitamines pour les hommes?

comprimés de vitamines pour la puissance

Si un homme se soucie de sa santé, il doit savoir quelles vitamines sont nécessaires pour la puissance et en quelle quantité il est souhaitable de les utiliser. Une alimentation équilibrée aidera à maintenir la santé des hommes au niveau de la vieillesse. Les vitamines qui augmentent la puissance doivent être prises quotidiennement.

Par conséquent, la vitamine C n'est pas produite dans notre corps, vous devez donc contrôler votre consommation avec de la nourriture. Le régime alimentaire doit inclure des légumes et des fruits frais. La norme de vitamine par jour est de 100 à 400 mg.

La vitamine D est produite en quantité suffisante dans la peau pendant l'été, cela se produit également en mai et en septembre, à condition qu'il y ait suffisamment d'ensoleillement dans la zone tempérée et subtropicale. N'oubliez pas les complexes vitaminés, ils vous aideront à maintenir vos défenses immunitaires en hiver. La norme quotidienne est de 10 mcg.

Pour maintenir la santé du système endocrinien, nous avons besoin de vitamine E. Ses réserves peuvent être reconstituées à l'aide d'huiles végétales, d'huile de poisson. La norme par jour est de 12 à 30 mg.

Les vitamines du groupe B affectent l'état du système nerveux, de la peau, des cheveux, ainsi que l'ensemble du métabolisme, l'hématopoïèse. . Par exemple, la vitamine B 4 normalise le sommeil, est un antidépresseur, ce qui est important pour les hommes dont la puissance diminue. Les problèmes de puissance conduisent non seulement à l'incapacité d'avoir des relations sexuelles, mais aussi à des troubles mentaux, au stress et à la dépression dans ce contexte.

Les besoins quotidiens en ces vitamines varient : la vitamine B12 n'est que de 2 mcg, la B1 de 1, 5 à 2, 5 mg, la vitamine B3 de 15 à 25 mg, la B9 de seulement 0, 2 mg.

Complexes de vitamines pour la puissance.

Environ la moitié de la population masculine est confrontée à un type de dysfonctionnement sexuel. Il peut s'agir de dysfonctions érectiles légères qui disparaissent avec le temps, d'une éjaculation précoce, ainsi que d'une diminution du désir sexuel, c'est-à-dire de la libido. Ce sont les violations les plus courantes de la vie sexuelle.

La santé des hommes est influencée par des facteurs communs tels que la surcharge de travail, le stress domestique et les horaires de travail irréguliers. Il est impossible d'exclure complètement une telle influence, mais il existe des vitamines masculines pour la puissance qui réduiront le risque de son développement et protégeront parfois complètement la santé d'un homme. La préparation vitaminée la plus adaptée sera sélectionnée par un spécialiste.

Nous avons dit quelles vitamines sont nécessaires pour une puissance normale. N'oubliez pas que le meilleur effet est donné par les sources naturelles de ces substances sous la forme d'aliments sains, d'un menu rationnel, de repas opportuns.