Méthodes pour augmenter la puissance.

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Il y a sûrement beaucoup d'hommes qui au moins une fois dans leur vie ont pensé à prendre des médicaments pour augmenter leur puissance. Le sexe fort est souvent critique vis-à-vis de vos performances sexuelles, même en l'absence de problèmes d'érection. Et les nouveaux médicaments améliorant l'érection attirent toujours l'attention des hommes. Quelles méthodes de traitement les hommes modernes utilisent-ils pour améliorer l'érection?

Des moyens simples de prévention

La méthode la plus simple et la plus abordable pour maintenir une bonne puissance pendant longtemps est la prévention. Ceci est important pour les hommes modernes, surtout dans un rythme de vie aussi rapide. Les tâches quotidiennes nécessitent beaucoup de temps et d'efforts, ce qui affecte le bien-être, le mode de vie et l'alimentation d'une personne.

Le surmenage, le stress, la mauvaise alimentation, les mauvaises habitudes et la consommation fréquente d'alcool affectent négativement la qualité de la vie sexuelle. Dans ce contexte, la dysfonction érectile se développe.

Malheureusement, les hommes pensent rarement à la prévention. Les problèmes commencent à se résoudre dès qu'ils apparaissent. Et la première chose que font les hommes est d'aller à la pharmacie à la recherche de moyens éprouvés et médiatisés pour améliorer l'érection. Mais les pilules aident à obtenir une érection pendant plusieurs heures, le problème lui-même n'est pas éliminé.

Mais parfois, il est si facile de le résoudre, en suivant quelques règles simples :

  1. Vérifiez l'état général de la carrosserie.
  2. Abandonnez les mauvaises habitudes.
  3. Minimiser la consommation d'alcool.
  4. Contrôlez l'alimentation, essayez de penser à un menu avec le maximum de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de l'organisme.
  5. Reposez-vous davantage, le sommeil doit être complet.
  6. Évitez le stress et les chocs.
  7. Soyez prudent avec votre propre poids, une prise de poids brutale ou une perte rapide de kilogrammes affecte négativement la puissance.
  8. N'ignorez pas les visites chez le médecin. Si la maladie est diagnostiquée à un stade précoce, elle est beaucoup plus facile à résoudre qu'une maladie de longue durée.

Les recommandations sont simples et accessibles à tous. Mais même si dans ce cas l'homme commence à ressentir un affaiblissement de la puissance, il est important de trouver de toute urgence du temps pour une consultation avec un spécialiste. Plus la maladie se développe, plus il sera difficile de la vaincre plus tard.

Le bain et la glace aideront à augmenter la puissance.

Une augmentation de la puissance est également observée lors de la visite d'une salle de bain. Après être resté dans le hammam, la circulation sanguine s'améliore, le corps se guérit, ce qui a un effet bénéfique sur la puissance. C'est bien si vous avez la possibilité de visiter les bains publics deux fois par semaine. Cela ne fera pas de mal d'apporter un balai de bouleau au hammam.

Il n'est pas moins efficace de prendre des bains de contraste la nuit. À cet effet, un récipient est rempli d'eau chaude et le second d'eau froide. Passez juste une minute dans chaque conteneur. De tels mouvements doivent être effectués 8 à 10 fois. Pour les débutants, le contraste de la température de l'eau dans les récipients doit être minime, car une différence notable peut être préjudiciable à la santé. Petit à petit, il faut augmenter le contraste de température.

Étonnamment, la glace a également des propriétés curatives et aide à augmenter la puissance. La glace pilée en petits morceaux est enveloppée dans dix couches de gaze. Le pack est appliqué d'abord à la base du crâne, puis transféré au cœur, et enfin placé dans le scrotum. De la glace est appliquée sur chaque zone pendant une minute. Pour la procédure, 500 grammes de glace suffisent. De telles méthodes aident à améliorer la circulation sanguine, fournissent un flux sanguin vers les organes génitaux masculins. Cela garantit une érection durable et procure d'excellentes sensations pendant les rapports sexuels.

Le principal avantage de ces recommandations est qu'une augmentation de la puissance masculine est obtenue sans l'utilisation de drogues synthétiques.

L'exercice comme moyen d'améliorer la puissance

Des exercices physiques spéciaux ne seront pas superflus pour la puissance. Ils aideront non seulement à améliorer l'érection, mais aussi à augmenter le tonus général du corps et à procurer un excellent bien-être tout au long de la journée. Vous devez d'abord vous habituer aux exercices du matin. Il est conseillé de bouger davantage : marcher dans les airs, faire du jogging ou faire de l'exercice en salle de sport vous aidera à vous sentir bien toute la journée.

Cela aidera à améliorer l'érection et des exercices spéciaux pour les muscles du périnée. Vous devriez passer environ une demi-heure à faire de l'exercice. Pendant l'entraînement, un homme doit contracter les muscles de son périnée en position debout, allongée et assise pendant 10 secondes à la fois. La tension, c'est comme avoir à retenir votre miction.

Les experts recommandent quelques exercices supplémentaires qui, à leur avis, aident à améliorer les érections chez les hommes :

  1. En position assise, vous devez plier une jambe confortablement. Avec vos mains, saisissez le tendon d'Achille pour le saisir avec votre pouce et votre index. Appuyez légèrement sur le tendon et frottez-le en essayant de faire des mouvements dans le sens longitudinal. L'exercice est répété avec l'autre jambe. Il y a eu un bon effet de cet exercice sur la force masculine.
  2. Assis, placez vos paumes l'une sur l'autre et massez progressivement le bas de la jambe avec vos mains du muscle du mollet au pied. Le deuxième bouton est massé de la même manière. Le massage se fait sur les deux jambes pendant une minute. Détend la prostate.
  3. Allongé sur le ventre, les mains sont situées sous le menton, les coudes sont pliés sur le côté. Pendant que vous inspirez, pliez une jambe sur le côté et essayez d'atteindre le coude avec votre genou. Lorsque vous expirez, la jambe revient à sa position initiale. L'exercice est répété avec l'autre jambe. Il est à noter que lorsque cet exercice est effectué, la circulation sanguine s'améliore, la normalisation du travail de nombreux organes est notée, ce qui a également un effet bénéfique sur la puissance.

En faisant de l'exercice tous les jours, vous pouvez obtenir d'excellents résultats. Ceci est confirmé par des études dans lesquelles des résultats positifs ont été observés chez plus de la moitié des hommes souffrant d'impuissance ou d'érections faibles.